OMEGA 3, COLESTEROL, PRESION ALTA

Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales que el ser humano no produce internamente, por lo que los tiene que adquirir en su alimentación.

Los ácidos grasos Omega 3 mantienen controlada la presión arterial, evitan la formación de coágulos en el sistema circulatorios, fortalecen el sistema inmunológico, la respuesta alérgica de los humanos y ayuda en otros procesos.

Los alimentos mas ricos en Omega 3 son los aceites de pescado provenientes de pescados azules (ej. Sardinas). La importancia de los ácidos grasos Omega 3 radica en que se ha identificado que las poblaciones con dietas altas en pescados ricos en Omega 3 poseen índices muy bajos de problemas cardiovasculares. La eficacia del omega 3 para controlar los niveles de colesterol es reconocida y recomendada por los médicos y especialistas en nutrición de todo el mundo.


De forma natural , alimentos que contienen Omega 3:

Vegetales: Espinaca, lechuga, brócoli, col.
Pescados: Salmón, sardinas, arenque (por general pescados azules).
Otros: Aceite de soya, aceite de germen de trigo.

HAMAMELIS Y VARICES

Las varices son venas que se han alargado y torcido. Comúnmente llamamos varices a las venas que se marcan en las piernas ,aunque las varices o venas varicosas pueden aparecer en cualquier parte. La primera definición de vena varicosa la acuño el alemán Carl Arnold Ruge: "cualquier vena dilatada, elongada o tortuosa independientemente del tamaño".

En el mundo occidental, el 30% de las mujeres padecen lo que llamamos varices, o venas varicosas, y un numero variable de hombres de entre 7% a 45% padece varices según el lugar en que se han hecho los estudios. Las varices suelen ser poco comunes fuera del mundo occidental, por ejemplo, solo padecen varices el 4% de las mujeres rurales de la india, solo el 5% de las mujeres en África padecen varices y así por el estilo

Los estudios las ligan (aunque no necesariamente) al embarazo, obesidad, menopausia, envejecimiento, herencia (en el cromosoma 16), mantenerse parado por tiempos prolongados, heridas en las piernas y estiramiento abdominal.

Las causas de las venas varicosas son diversos problemas de circulación. Además de los tratamientos orales para mejorar la circulación, en la acción directa sobre la piel se utiliza un elemento natural , el hamamelis. El hamamelis es un árbol de hasta 7 metros de altura que se cultiva en todo el mundo y es originario de América del norte. Se utilizan sus hojas y su corteza.

Por sus propiedades anti-inflamatorias y antisépticas el uso de hamamelis se extiende a productos para el cuidado de la piel, heridas de tamaño pequeño. Así mismo, por las propiedades del hamamelis como vasoconstrictor se han formulado tratamientos naturistas a base de hamamelis para aliviar, refrescar, disminuir y evitar la aparición de varices.

La aplicación de productos a base de extractos de las hojas del hamamelis provoca una vasoconstricción (estrechamiento del vaso sanguíneo)la cual se ha podido demostrar por medio de la termometría en la piel (algo así como la vista que tenía el depredador).

PLANTAREN 1200

El Plantaren 1200 es un preparado natural que se realiza por la reacción de la glucosa del almidón del maíz con un alcohol grasiento natural. El Plantaren 1200 posee una buena propiedad de lavado , pero es suave por ser una sustancia no ionica, es decir que no tienen solventes o hidrotopos (agentes activos que pudieran irritar la superficie cutanea). Al mismo tiempo el Plantaren 1200 es compatible con las membranas mucosas, evitando irritaciones.

Las características que posee el Plantaren 1200 lo hacen un exelente ingrediente natural en shampoos especiales para bebés y niños así como en geles de ducha o espumas de baño donde sea necesaria la suavidad. Así mismo se añade a otros productos para crear mayor espuma.

El Plantaren 1200 es además amigable con el planeta, ya que es soluble en agua y biodegradable.

RINITIS ALERGICA, ALERGIAS

Un tipo de alergia, es la rinitis alergica. Esta es una irritación de las mucosas nasales que ocasionan un picor, falta de olfato, irritación de los ojos y ojos llorosos, y produce estornudos, secreciones y obstrucciones nasales.

Las alergias (la rinitis) pueden ser causadas por causas tan diversas (de ahora en adelante alérgenos) como el smog, caspa, el polvo, pasto, la humedad, polen de las flores, arboles, alimentos y medicamentos entre muchas otras causas...(en mi caso, esos sueteres de lana que estan como esponjosos y tienen montones de hilos esponjados). Además se producen problemas para poder trabajar, estudiar, hacer ejercicio o cualquier otra actividad que se puede volver insatisfactoria.

Las alergias en forma de rinitis se producen por una reacción muy sensible del sistema inmunologico de algunos seres humanos ante sustancias (en el contexto alérgenos) que normalmente no producen ninguna reacción inmunologica en otros. (mi cuerpo sabe que esos "sueteres alérgenos" son horribles).

Actualmente existen productos naturistas a base de extractos de plantas que son antialergenicos naturales en distintas presentaciones como lo son jarabes y cápsulas, que pueden eliminar los molestos sintomas de las alergias que se presentan como rinitis.

Mentol, Menta

El mentol es un alcohol que se obtiene de los aceites de menta, está planta tan común en los hogares de muchos paises. El mentol por su efecto refrescante sobre la piel se usa en multitud de lociones, cremas para rasurar...y hasta en los cigarros mentales (en los cuales lo que tiene el sabor a menta, es el papel del cigarro y no el tabáco). Se emplea además en medicina y en la imflamación de las membranas de la nariz (de nuevo por su efecto refrescante.

Es además antiséptico y evita la picazón. Se usa en productos para la garganta y vías respiratorias.

El mentol es además un ingrediente favorito productos naturistas, cremas y tratamientos naturistas para golpes, edemas y dolores por el efecto refrescante que produce en la piel, proporcionando una accion fria, que actua como relajante muscular y antireumático.



Existen productos que mezclan pro ejemplo mentol, eucalipto, alcanfor y extractos herbales:

RETINOL (VITAMINA A)

La Vitamina A, también conocida como Retinol es una vitamina que el organismo almacena en el higado por ser liposoluble. Se encuentra en alimentos como higado, riñones, huevos y productos lacteos.

La importancia del consumo de la vitamina A consumo radica en su importancia para los procesos del ser humano al ser eficaz en:

-Leucemia promielocítica aguda.

-Transtornos de la piel como acne (por los retinoles).

-Evita mortalidad por sarampión.

-Evitar algunos tipos de cáncer.

-Ayuda al crecimiento y el desarrollo.

-Fortalece la función inmunológica en personas de cualquier edad.

-Propiedades Antiulcericas.

-Sordera.

Se investigan las aplicaciones de la vitamina A en:

-Malaria.

-Retinitis Pigmentosa.

Al ser la vitamina A una sustancia antioxidante elimina radicales libres y protege al ADN de las modificaciones que trae el envejecimiento celular.

Asi mismo la deficiencia de vitamina A, aunque no tan común en primer mundo pero alta en países en vias de desarrollo con desnutrición, provoca:

-Retardo del crecimiento.

-Cegueras.

-Favorece infecciones oculares.

-Diarreas.

-Transtornos respiratorios.

-Xeroftalmia (Ojos Secos)

Este vitaminico, adiciona otro antioxidante liposolube a la vitamina A ,la vitamina E, volviendolo un multivitaminico completo para la vista, envejecimiento, curación de piel y protección de cabello y uñas.

Hierba de San Juan y depresión.

El Hypericum perforatum (St John's wort), hierba de San Juan es una planta que ha sido estudiada con profundidad en Europa durante las últimas dos décadas para un amplia gama de afecciones médicas. El uso moderno más común que se da en medicina naturista a la hierba de San Juan tiene que ver con el tratamiento de la depresión. La evidencia científica apoya la efectividad de la hierba de San Juan para el tratamiento de la depresión mayor en grados leve a moderado mostrando beneficios mayores que los que proporcionan los placebos y ha demostrado ser igualmente efectiva que los antidepresivos tricíclicos (TCA) en el tratamiento de la depresión mayor en grado leve a moderado.




La información arrojada por varios estudios bajo buenas condiciones indica que la hierba de San Juan como medicina naturista puede ser tan efectiva como los antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (SSRI), con menos efectos secundarios.


Entre otros usos:

En el tratamiento tópico de la dermatitis atópica en grado leve a moderado reporta resultados positivos.

La medicina naturista investiga:

En el tratamiento de trastornos depresivos con patrones estacionales o trastorno afectivo estacional.

En el tratamiento de pacientes con trastorno obsesivo compulsivo. (UPDATE 11 Junio: El New York Times anuncia como negativo el beneficio en estudios deficit de atencion.)

Uso en trastornos de ansiedad.

Se desaconseja su uso en pacientes con VIH/ SIDA por los múltiples efectos adversos significativos de las interacciones con drogas usadas para el tratamiento de VIH/ SIDA.

ARGININA ASPARTATO

El aspartato de arginina (o arginina aspartato) es un aminoacido que si se toma por un tiempo prudencial incrementa el rendimiento muscular,mejora el sistema respiratorio, cardiovascular y nervioso.

El uso del aspartato de arginina se ha extendido ampliamente por gimnasios puesto que la arginina es un componente esencial de las proteínas que se ingiere normalmente en la dieta.

El aspartato de arginina se utiliza además en situaciones de cansancio, fatiga o convalecencia por falta de proteinas, por lo que es auxiliar en tratamientos de anorexia.

La arginina es un compuesto presente en la leche materna normalmente ya que es obtenida de la dieta. En general, está aceptada la administración de arginina durante la lactancia. Cualquier duda consultar al medico.

Arginina aspartato es un precursor del óxido nitrico, lo que quiere decir es que provoca que el organismo lo produzca, es recomendado por fisiculturistas como sustituto del óxido nitrico como tal (puesto que el óxido nitrico puede ocasionar dolores de cabeza fuertes o bajas de presión arterial).

Este producto, adiciona al aspartato de arginina complejo b y vitamina b12, por lo que adiciona los beneficios energeticos de estas.

LECITINA DE SOJA/SOYA

La lecitina de soya se encuentra naturalmente en los cereales integrales, aceites no refinados, huevo, frutos secos, germen de trigo, hígado y en la soja/soya. La lecitina de soya tiene una gran importancia en la digestion ya que se encarga de emulsionar las grasas que ingerimos en la dieta. Tiene exito como complemento dietético puesto que pertenece a un grupo necesario de sustancias semejantes a las grasas denominadas fosfolípidos.

La lecitina de soya ayuda a mantener saludables niveles de colesterol en la sangre, manteniendolo apartado de las paredes en arterias y venas.

Contiene vitaminas.
Ayuda en problemas de vesicula.
Colabora a una mejor irrigación del cerebro.

La lecitina de soya no posee contraindicacion alguna.

Es parte importante de la dieta mas popular de los ultimos tiempos, la del Dr. Atkins.


La presentación de la lecitina de soya como complemento en tiendas naturistas y farmacias suele ser en cápsulas.


También es conocida su utilización como parte de los ingredientes de cremas puesto que mantiene la piel elastica e hidratada.


(Lecitina de soya,germen de trigo,algas marinas,limon,liposomas)


(Lecitina de Soya, extracto de limón, algas marinas, germen de trigo)


(Lecitina de Soya, vitamina e, toronja, algas marinas)

PROPÓLEO

El propóleo es obtenido por las abejas de las yemas de los árboles,siendo despues procesado en la colmena ya que el propéleo puede protegerla de diversos agentes como bacterias y hongos que puedan afectarla. Entre el contenido del propóleo contenido se encuentran polen y diversos materiales minerales como aluminio, plata, bario, boro, cromo, cobalto, estaño, hierro y muchos otros. El propóleo también contiene provitamina A y vitaminas del grupo B, especialmente B3.

Entre las propiedades del propóleo se encuentran:

Antibióticas.
Cicatrizantes.
Fúngicas.
Anti inflamatorias.
Analgésicas.
Anti alérgicas.
Epitelizantes.
Anestésico.

Actualmente se utiliza el propóleo en dermatología para el tratamiento de abscesos, forúnculos, sabañones, grietas, verrugas, entre otros daños de la piel.

Históricamente y mas popular es el uso del propoleo como medicina naturista al momento de tratar catarros de las vías respiratorias como lo son: la gripe, sinusitis, otitis, laringitis, bronquitis, asma bronquial, neumonía crónica, tuberculosis pulmonar.

Polinicotinato DE CROMO

Como regla general se acepta que todos los alimentos de origen animal contienen cromo necesario para el ser humano, a excepción del pescado. El hígado de vaca, los cereales, la levadura de cerveza, las papas, el queso, el pollo, los mariscos y el salvado entero.

El Polinicotinato de Cromo (no confundir con picolinato) es un compuesto que permite que el organismo absorba 300 veces mas el cromo que el mineral solo y 150 veces mas que el picolinato de cromo o el cloruro de cromo. La función del cromo es la de ser un cofactor de la insulina (ayuda a que la insulina trabaje mejor). La insulina es necesaria para el metabolismo de grasas y proteínas. Así mismo el polinicotinato de cromo colabora con la Niacina (en lugar de competir contra ella como el picolinato), vitamina tan necesaria para el equilibrio del Sistema Nervioso del organismo.

Es así que el polinicotinato de cromo es recomendado para una vida sana asi como para mantener un peso adecuado por especialistas, incluido el Dr. Atkins (creador de la dieta mas popular de los ultimos tiempos). El polinicotinato de cromo es también un favorito de los fisicoculturistas.

Incluso hay combinaciones que incluyen además de Polinicotinato de cromo el Zinc y la Fibra de Nopal.

COENZIMA Q10

Las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo. La coenzima Q10 ayuda a fabricar energía. La coenzima q10 sería como la chispa de una bujia que inicia el proceso de conversión de los alimentos en energía. Las personas obesas y las que hacen dietas muy estrictas suelen presentar niveles bajos de coenzima Q10 (asi como con problemas cardíacos, gingivitis, hipertensión, distrofia muscular, diabetes, SIDA... ).

En los ultimos años tambien hemos visto cremas antiedad con Q10, elemento incluido en estas cremas debido a sus propiedades antienvejecimiento.

Otros beneficios de la coenzima Q10 son:

-Favorece el sistema inmunológico.

-Aumenta la circulación.

-Benéfico para el sistema cardiovascular.
-Protege al organismo de los radicales libres.
-Enlenteciendo el proceso del envejecimiento.


Otras enfermedades que reportan beneficios de la coenzima Q10: Alteraciones musculares, lupus, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, esquizofrenia, dolor, fatiga e intolerancia al ejercicio físico.

----La coenzima Q10 mejora el rendimiento físico--- REUTERS lunes 31 de marzo 2008

Un estudio reciente halló que los suplementos con coenzima Q10 potenciaban la capacidad física en personas con insuficiencia cardíaca. La nueva investigación sobre Q10, publicada en la edición en internet de Journal of the International Society of Sports Nutrition, logró superar estudios previos.

FUENTE: Journal of the International Society of Sports Nutrition, online 4 de marzo del 2008

Los efectos beneficiosos de la coenzima Q10 no aparecen de inmediato. Algunas personas pueden notar mejoría en dos semanas y otras tardar mas. Los resultados son más evidentes cuanto mayor sea nuestro déficit de este nutriente.