Beneficios de la vitamina B1



Ya hemos hablado específicamente de los beneficios del complejo b en articulos especiales:










Pero hoy discutiremos el aporte a la concentración cerebral. El complejo b aporta nutrientes esenciales para las funciones bioquimicas del organismo y para convertir en energía para el organismo los nutrientes que consumimos. Entre las vitaminas que componen el complejo B se encuentra la Tiamina (vitamina b1). La Tiamina facilita la absorción de glucosa en el sistema nervioso la cuál es esencial para sus funciones incluidas la concentración y la fijación de contenidos en el aprendizaje.




La deficiencia de tiamina trae como consecuencia que se puedan presentas presentar algunos síntomas como falta de coordinación y hormigueo en extremidades causado por la degradación de las fibras nerviosas.Así mismo la falta de tiamina puede ocasionar problemas depresivos, cansancio, poca habilidad mental y deficiencias en el proceso cognocitivo del aprendizaje.


Así mismo es necesaria para la buena visión, en pacientes con glaucoma por ejemplo se han presentado niveles bajo de la vitamina.




La Tiamina se encuentra presenta en los productos que contienen complejo B o vitamina B1.

Plantas medicinales para via respiratoria

La ciencia aún descubre y analiza propiedades en plantas que son efectivas en casos de bronquitis, tos, ronquera, sinusitis y cualquier tipo de problemas de garganta y vías respiratorias.

Muchas han sido reconocidas por las culturales locales y se hacen hoy publicas para el resto del mundo. Algunas de las que han resultado beneficiosas (y mucho mas en sinergia) son:


Flor de Tabachín (Caesalpinia pulcherrima): Usado desde los chamanes del amazonas para tratar distintos males.


Fruto de Guaje cirial (Crescentia alata) : Conocido desde los Nahuatls. Entre otros beneficios es un expectorante que ayuda a limpiar las vias respiratorias de mucosa.


Fruto de Anacahuite (Cordia boissieri) : De Nuevo Leon en México, además de ser usado contra el reumatismo es efectivo en el tratamiento de afecciones bronquiales.


Hoja y tallo Eucalipto (Eucaluptus glubulus) : Es una de las sustancias mas aptas para la descongestión de las vías respiratorias, por lo que es ingrediente popular en occidente desde el siglo XVIII y desde mas atras por otras culturas. Además de ser expectorante tiene propiedades anti-inflamatorias que lo hacen un tratamiento naturista para enfermedades como la bronquitis, gripe, sinusitis, asma, rinitis alergia y faringitis.


Abeto (Abies Alba) : Sus aportes la trementina y el aceite esencial le dan propiedades como balsámico (expectorantes) y antiséptico, especialmente sobre las vías respiratorias


Corteza de Cuachalalate (Juliana adstringens) :Aporta actividad antimicroniana.


Hoja y tallo de Hierba dulce (Phylla scaberrima) : Conocida por los aztecas y usada en la isla de Cuba entre otros males es efectivo en resfriados, asma, tos y catarros.


Flor, hoja y tallo de Gordolobo (Gnaphalium conoideum): De las plantas medicinales mas antiguas que se conocen. Es una hierba expectorante y emoliente que se usa en tos, irritaciones de garganta y en la congestión de los bronquios.



Un beneficio de la globalizacion es el poder conseguir distintas plantas medicinales de distintas regiones y poder combinar sus beneficios en un solo producto, así existen productos completamente naturales hechos de los extractos de todas estas plantas, combinando sus beneficios en uno solo que facilita la toma periodica y facilita obtener beneficios naturales de la herbolaria para la bronquitis, tos, ronquera, gripa, sinusitis y la garganta.
Un recomendado con todas las plantas descritas:

Planta medicinal menta, mentol.

El mentol es un alcohol que se obtiene de los aceites de menta, está planta tan común en los hogares de muchos paises. El mentol por su efecto refrescante sobre la piel se usa en multitud de lociones, cremas para rasurar...y hasta en los cigarros mentales (en los cuales lo que tiene el sabor a menta, es el papel del cigarro y no el tabáco). Se emplea además en medicina y en la imflamación de las membranas de la nariz (de nuevo por su efecto refrescante.
Es además antiséptico y evita la picazón. Se usa en productos para la garganta y vías respiratorias.

El mentol es además un ingrediente favorito productos naturistas, cremas y tratamientos naturistas para golpes, edemas y dolores por el efecto refrescante que produce en la piel, proporcionando una accion fria, que actua como relajante muscular y antireumático.



Existen productos que mezclan pro ejemplo mentol, eucalipto, alcanfor y extractos herbales:

Lista de comida afrodisiaca

Almendras
La almendra ha sido un símbolo de fertilidad a lo largo de los siglos. El aroma se piensa que induce a la pasión en la mujer. La sugerencia es servir mazapán o turrón en cenas especiales, pero un puñito como botanita no cae mal.
Rúcula(tipo de lechuga)
La rúcula ha sido documentada como alimento afrodisiaco desde en siglo I antes de Cristo. Hoy es un ingrediente popular de la cocina moderna, muy común en las ensaladas, con el queso parmesano y con los frutos secos y la pasta.
Aguacate
El pueblo azteca llamaba al árbol del aguacate "Ahuacuatl" lo que significa "Árbol del testículo".Esta deliciosa fruta de una especial textura refuerza sus poderes con la pimienta negra y le vinagre balsámico. Un receta muy popular y efectiva es el guacamole. En lo personal con salecita y limón es suficiente para mí.
Plátanos (cambures)
Las flores de la platanera tienen una maravillosa forma fálica y es en parte responsable de la popularidad de las bananas como comida afrodisíaca. Un mito islámico cuenta la historia de que después de que Adán y Eva sucumbieran al "manzana" comenzaron a cubrir sus desnudez con hojas de plataneras. Hoy se sabe que los plátanos son muy ricos en potasio, y vitaminas B, necesarias para la producción hormonal sexual.
Chocolate
Los aztecas de refreían al chocolate como "el alimento de los dioses". El chocolate contiene componentes químicos con efectos neutransmisores en el cerebro y una sustancia parecida a la cafeína llamada "theobromine". El Chocolate contiene más antioxidantes que el vino tinto. El secreto de la pasión es la combinación de estas dos sustancias.
Zanahorias.
Otra buena razón para comer las saludables zanahorias es que se supone que son estimulantes para el hombre. Su forma fálica pudo asociar fácilmente esta creencia desde tiempos muy antiguos. Hoy se conocen su rico contenido en vitaminas y beta caroteno... Puede tomarse como postre un rico por ejemplo en pastel de zanahoria, aunque a mi me gusta con Tajín (chilito en polvo) y limón.

Mariscos.
Ya se la saben, clasiquisimos.
Café
La cafeína es un muy conocido estimulante, pero hay que recordar que en exceso puede llegar a ser un depresivo. En todo caso, imprescindible para estar "despierto" toda la noche"..
Higos
Un higo abierto se piensa que emula al órgano sexual femenino. y tradicionalmente se consideraron como un estimulante sexual.
Ajo
Se dice que el corazón del ajo remueve los deseos sexuales. Asegúrese de que pareja lo va a compartir (para estar en sintonia de aromas :S ).
Miel
Muchas de las medicinas en tiempo de los egipcios estaban hechas a base de miel, incluyendo las curas para la esterilidad e impotencia. Lo amantes en su "luna de miel" bebían antiguamente agua con miel de cebaba, para endulzarla...
Mostaza
Se cree desde muy antiguamente que estimulaba las glándulas sexuales e incrementaba el deseo.
Ostras, Mejillones...
Ya desde época romana se las consideraba un potente afrodisiaco. En le siglo II a de. C. era mencionado recientemente en documentos. Otras hipótesis se centran en el parecido entre las otras y los genitales femeninos. En realidad las ostras son muy nutritivas y son ricas en proteínas.

Anís
Un afrodisiaco muy popular con usos culinarios muy diversos. Desde la Grecia antigua ya era considerado afrodisiaco. Los romanos también lo consideraban un potente afrodisiaco.
Piña
Rica en Vitamina C y utilizada en tratamiento homeopáticos para la impotencia. Combina muy bien con algunas bebidas alcoholicas (if you like piña coladas....jeje)
Frambuesas y Fresas
Es la perfecta comida para los amantes "invita al amor y es descrita en la literatura erótica como "pezones de fruta!. Ambas son ricas en vitamina C y para hacer postres son deliciosas.
Trufas-
Los griegos y los romanos consideraban que la trufa era afrodisíaca. Al parecer estimula y sensibiliza la piel cuando se toca. Ver
Vainilla
Se dice que la aroma y el sabor de la vainilla incrementa la pasión.
Vino
Un vaso o dos de vino pueden estimular un romántico interludio. El vino relaja y ayuda a estimular nuestros sentidos. Beber vino puede ser una experiencia erótica: el color del líquido, el movimiento en el vaso, el sabor y tacto en los labios. Pero hay que beberlo con moderación...

¿Como mejorar la digestión de forma natural?

Las dietas que incluyen fibra favorecen los procesos organicos, pues la fibra actua facilitando el proceso el digestión. Los productos a base de fibras naturales y fibras dietéticas se recomiendan como un suplemento alimenticio ya que debido a sus ingredientes ayudan a una mejor digestión por lo que la combinación de estas fibras son auxiliares en casos de estreñimiento, constipación crónica, intestino perezoso, casos de hemorroides y en el estreñimiento de la convalecencia por enfermedad o senil.
Entre los ingredientes ricos en fibra que se incluyen en los productos naturistas se encuentran: Fibra de naranja (citrus aurantium l.), fibra de Remolacha (beta vulgaris var. Conditiva), fibra de manzana (malus sylvestris mill.), fibra de Trigo (triticum aestivum l.) y las semillas de zaragatona (Psyllium plantago).

Entre otras propiedades, las que nos interesan de estos ingredientes son:

Fibra de naranja (citrus aurantium l.): Es la denominación del naranjo amargo. Contiene cantidades importantes de fibra.

Fibra de Remolacha (beta vulgaris var. Conditiva): Es la variedad roja de la remolacha. Sus propiedades favorecen el transito intestinal.

Fibra de Manzana (malus sylvestris mill.) : Su nombre cientifico significa "manzana del bosque", es una variedad de manzana nativa del centro de Europa. Se sabe proviene de una variedad de Asia central. Contenido y semillas ricas en fibra.
Fibra de Trigo (triticum aestivum l.): Contiene una de las mejores fibras que conocemos en la actualidad.
Zaragatona (Psyllium plantago) : Originaria de Irán y la India donde su cultiva actualmente. Sus semillas son muy ricas en fibra y ayuda a regularizar el transito intestinal. Aumenta el movimiento intestinal sin ocacionar dolores o espasmos en el vientre como los laxantes. Ayuda en casos de diarrea al absorver el agua del intestino. Auxiliar en casos de colitis y en la enfermedad de Crohn. Ayuda en el tratamiento de hemorroides al facilitar la evacuasión.

La sinergía de estos ingredientes da luz a productos naturistas completos.